Mente Organizada – aprenda como ter uma

Acredito que você assim como eu, gostaria muito de ter uma mente organizada. Por isso escrevi esse texto pra você, pois essas aplicações vêm me ajudando muito. Mas antes de dar algumas dicas, preciso te contar essa pequena história que será fundamental para você entender.

Quando os nossos antepassados trocaram o estilo de vida nômade pelo o urbano, criando as cidades, essas se expandiram com muita velocidade. Nossa mente já tinha muita flexibilidade, mas não o suficiente para lidar com a quantidade de informações que passamos a receber. Tivemos um grande impacto em nosso sistema de atenção e memória.

Alguns neurocientistas acreditam que não temos limitações em nossa memória, ou seja, podemos guardar mais e mais informações sem ela se esgotar. Porém a nossa memória não é confiável!

Você deve estar se perguntando: “como assim minha memória não é confiável?” Sim é isso mesmo, pois a arquitetura dos arquivos do nosso cérebro se assemelha uma grande casa com infinitas gavetas para guardar tudo.

Mas o cérebro vai guardando as informações aleatoriamente em uma dessas gavetas e nós pouco temos o controle em que gavetas tais informações serão guardadas.

Então podemos garantir que as informações estão guardadas, mas muitas vezes não sabemos aonde. O que eu quero de dizer é que o Cérebro não se organiza sozinho e para você ter uma Mente Organizada, é preciso assumir o controle e dar uma forcinha para o cérebro se organizar.

As 3 Palavras Mágicas da Mente Organizada

Essas 3 palavras mudam tudo e vai melhorar em até 70% a forma do seu cérebro se organizar. Se praticar essas 2 palavras todos os dias, sua Mente já vai começar a mudar! A palavra é “Anote ou Registre“!

Há milhares de anos aconteceu um dos maiores progressos que aconteceram na humanidade, que foi a descoberta da “Linguagem escrita“. Os humanos começaram a utilizar a linguagem nas paredes da cavernas e mais tarde em papiros e pergaminhos, assim tudo começou a ficar registrado e isso deu um grande impulso na evolução.

A Escrita tinha um sentido, que era “Estender os Limites da Memória” e por incrível que pareça, tem a mesma função ainda nos dias de hoje, porém muitas vezes não é utilizada corretamente.

Com o tempo nasceram mecanismos para facilitar nossos dias com a utilização da escrita através dos calendários, arquivos, até chegarmos aos computadores e smartphones. Todos esses itens organizaria melhor as informações que o cérebro não sabe fazer.

Organize os Pensamentos

Temos mais de 60 mil pensamentos diariamente, logo, é impossível organizar todas essas informações sem utilizar as 2 palavrinhas, “Anote ou Registre“.

Muitas pessoas com muitos afazeres como: empresários, cantores, astros de cinema, mantém funcionários para Anotar e Registrar tudo que eles recebem, pois sabem que isso irá protegê-los de perder informações preciosas.

Não estou dizendo aqui que você precisa contratar uma secretária ou alguém para fazer isso. O que você precisa nesse momento é um caderninho de anotações ou um aplicativo eficiente.

Anote ou Registre sempre

Com certeza você já passou pela desagradável experiência de tentar lembrar de algo e não conseguir, ou até mesmo tentar não esquecer de alguma coisa, até que você tenha um lugar para anotar e mesmo assim esquecer.

Eu sei bem como é isso, hoje ainda utilizo o método tradicional de caderninho e caneta para organizar minhas informações. E quero te dizer que não tem preço!

Você arrancar uma informação da multidão dos seus pensamentos e reservá-la anotada em um local seguro, posso te afirmar que isso reduz em pelo menos 80% a ansiedade.

Utilizar o Anote ou Registre irá te ajudar a priorizar o essencial e reduzir as preocupações. A diretora operacional do Facebook diz assim: “Concentre-se no seu Foco e liberte-se do resto, simplesmente anotando“. Esvazie a mente do que não é importante e Anote o que realmente é importante e faça.

Sistemas de Organização

A Nova Neurociência da Memória afirma que o segredo é melhorar nossos Sistemas de Organização, então vou deixar aqui pra você 5 ações para melhorar a forma de usar o seu tempo de maneira organizada e com maior eficácia:

1 – Veja se você é mais produtiva de manhã ou a tarde

Execute suas tarefas mais importantes no seu período mais produtivo, seja de manhã ou a tarde. Habitue-se a dar um Foco Concentrado nesse período que você escolher. Deixe o que é menos produtivo para o outro turno, com isso você evitará fazer um trabalho pensando no outro.

2 – O Cérebro funciona em dois modos, Concentrado ou Divagando

O cérebro obrigatoriamente está em um desses dois estágios. Quando você tiver em uma atividade Concentrada, os neurocientistas sugerem que dê um tempo de 15 minutos para a mente relaxar, pois isso ajudará a mente a reter o que você aprendeu no período concentrado.

3 – Faça uma Faxina na sua Mente e Externalize seus pensamentos

Limpe a sua mente de pensamentos não importantes, externalize tudo que for importante em algum lugar através de anotações.

4 – Desligue-se de tudo quando for realizar algo importante

Quando for fazer alguma atividade importante, faça com toda a sua concentração e para alcançar isso, você precisará se desligar de tudo.

O nosso cérebro é sempre atento a novidades, isso nos ajudou muito no passado a fugir dos predadores, quando ouvíamos um barulho, luzes, vozes já nos distraem. Porém hoje, se não for controlado acaba nos atrapalhando. Por isso é bom não deixar celular perto ou colocar no silencioso para o teu cérebro não ter distrações constantemente enquanto você realiza algo importante.

Lembre-se quando mais Foco você der, melhor e mais rapidamente será realizada a tarefa.

5 – Priorize

Faça uma coisa de cada vez. O cérebro não é orientado a multitarefas, ou seja, fazer tudo de uma vez só é altamente improdutivo. Falo mais sobre isso no Artigo: Porque não ser uma mulher Multitarefas.

Comece hoje a aplicar tudo que foi ensinado para ter uma Mente Organizada e veja como melhorará o seu tempo e qualidade de vida. Caso tenha alguma dúvida, deixe o seu comentário, será um prazer respondê-la.

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