Hoje vamos falar de um assunto extremamente importante, porm a maioria das pessoas s conhecem de ouvir falar, Inteligncia Emocional.

Se voc chegou at aqui, ou at mesmo buscou esse tema, eu nem preciso saber aonde voc quer chegar, mas sei que voc est no caminho certo.

Primeiro vamos aprender o que significa Inteligncia Emocional, ou tambm conhecida como Q.E (Quociente Emocional). Nada mais do que voc conseguir ser inteligente nas suas emoes. Muitas vezes ser emocionalmente inteligente prestar a ateno nas suas emoes e control-las.

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Provavelmente ningum nunca te falou da extrema importncia de prestar ateno nas suas emoes, pois se voc est atento a elas, um bom sinal de que voc ir control-las quando precisar. E vai por mim, isso vai te tirar de muitos apuros e fazer uma grande diferena na sua vida.

Uma pessoa emocionalmente imatura, faz tudo que d na telha e consequentemente essas atitudes lhe causam muitos arrependimentos e remorsos.

Inteligncia emocional

A Sabedoria e a Inteligncia Emocional

Muito se fala que uma pessoa com um alto Q.E, ou seja, com um alto nvel de Inteligncia Emocional uma pessoa com verdadeira Sabedoria. Ou seja, a sabedoria est ligada a inteligncia emocional.

Se ligarmos os dois pontos, sendo o primeiro ponto o fato de uma pessoa que tem Inteligncia Emocional saber controlar suas prprias emoes e o segundo ponto que diz que a sabedoria justamente controlar suas emoes.

Conforme vemos na bblia, no falando de religio, mas vendo como o livro mais lido do mundo, menciona que: “Um homem paciente d sinal de grande sabedoria”. O que um homem paciente? justamente que controla as suas emoes.

Pois homens pacientes tambm passam por dias difceis, mas eles possuem um “pavio longo” j o insensato possui um “pavio curso”, como a bblia diz que: “O tolo expe toda a sua ira”, e quem o tolo? justamente aquele que no controla suas emoes.

Por isso se iguala a Inteligncia Emocional com a Sabedoria. Mas a sabedoria sempre existiu, j o termo Inteligncia Emocional foi criado pelo Psiclogo extremamente renomado Daniel Goleman, que explica em alguns dos seus livros, como se adquirir Inteligncia Emocional.

Posso Adquirir Inteligncia Emocional?

Antes de te falar se possvel adquirir Inteligncia Emocional (Q.E) eu quero te falar sobre o Q.I que o Quociente de Inteligncia. J reparou que existem pessoas mais inteligentes do que outras e que no por estudar mais, simplesmente porque elas nasceram com o Q.I mais elevado?

isso mesmo, o Q.I voc nasce com isso e no muda! Mas eu tenho uma notcia pra te dar! Pesquisas provam que o Q.I ajuda apenas em 20% do sucesso de uma pessoa, pois os outros 80% so determinados pelo Q.E (Inteligncia Emocional).

E o Q.E voc pode adquirir e aumentar, buscando conhecimento, aplicando e principalmente dando inteligncia as suas emoes. “O homem que controla a sua alma/emoes mais forte do que aquele que controla toda uma cidade.”

Muito se falou ao longo dos anos que o ser humano um ser racional. Porm a cada dia que passa a cincia se convence que somos seres emocionais.

Daniel Goleman

Observe suas Emoes

O primeiro passo que voc pode dar para elevar o seu Q.E criar o hbito de observar as suas emoes. Tenho um artigo onde ensino Como Mudar Hbitos.

E como observar suas emoes? Primeiro voc precisa saber que existe em todo ser humano, duas mentes:
– Mente Consciente – que abriga a nossa razo, o nosso lado racional, que analisa tudo. Como por exemplo: Tenho $ 200,00 para passar o ms, mas passeando no shopping vi uma bolsa de $ 180,00. a sua Mente Consciente que fala: “Por favor, no compre”. Porm, ficamos apenas 10% na Mente Consciente.

– Mente Subconsciente – abriga as nossas emoes, o nosso lado emocional e ficamos 90% nessa mente. Conforme o exemplo que mencionei acima, onde voc tem $ 200,00 para passar o ms e quer comprar uma bolsa de $ 180,00. Tendo a emoo de ver aquela bolsa e se imaginar com ela, a sua Mente Subconsciente vai falar: “Por favor, compre, pois voc vai arrasar.”

Entende porque somos seres emocionais, pois ficamos apenas 10% na razo (mente consciente) e 90% na emoo (mente subconsciente). por isso que a vendedora da loja faz de tudo para voc experimentar aquela bolsa. E se ver no espelho com ela, pois o bom vendedor vende para a emoo.

Controle suas Emoes

Agora que voc j entendeu o que Mente Consciente e Mente Subconsciente. Vamos falar de observar as suas emoes, pois elas podem te vender e te colocar em maus lenis.

Cada Pensamento gera um Sentimento que gera uma Atitude que gera um Resultado. sempre assim Pensamento -> Sentimento -> Atitude -> Resultado.

J aconteceu de voc estar se sentindo cabisbaixo, triste, melanclico e no saber nem porque? Lembra que falei que voc fica 90% no subconsciente? Ou seja, na maioria das vezes voc no sabe nem o que est pensando!

S que esse PENSAMENTO vai gerar um Sentimento que vai gerar uma Atitude que vai gerar um RESULTADO. nesse resultado que voc tem que ficar atenta.
Pois se o resultado voc est cabisbaixo, que uma emoo ruim, ento porque tudo comeou l no pensamento.

Ento qual o remdio? Assumir o controle e mudar os pensamentos para pensamentos bons, isso observar suas emoes.

Eu queria falar muito mais sobre esse tema, pois acredito muito em sua importncia. O Livro do Daniel Goleman tem mais de 300 pginas explicando sobre isso. Aqui passei s um pequeno resumo para incentivar voc a buscar muito mais.

Porm, se voc tiver alguma dvida, deixa seu comentrio aqui embaixo, que ser um grande prazer te ajudar!

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